“Terungkap! Benarkah Minum Air Es Membuat Tubuh Membesar? Temukan Fakta Sebenarnya!”

JAKARTA Minum air es tidak akan membuat seseorang gemuk atau menambah berat badan. Hal ini dikonfirmasi oleh Medical Doctor dan Health Content Creator, dr Kevin Mak. Menurutnya, mitos bahwa minum air es dapat menyebabkan gemuk tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.

“Ada kepercayaan yang salah bahwa minum air es akan membuat lemak di tubuh menjadi beku dan menyebabkan peningkatan berat badan. Namun, ini tidak benar dan tidak ada bukti ilmiah yang mendukungnya,” ungkap dr Kevin melalui akun Instagram pribadinya, @drkevinmak, pada Selasa (5/3/2024).

Menurut dr Kevin, air es tidak mengandung kalori sehingga tidak akan berdampak pada penambahan berat badan. Bahkan, saat mengonsumsi air es, tubuh akan meningkatkan suhu untuk memproses air tersebut sehingga secara tidak langsung membantu membakar kalori.

“Jadi, minum air es tidak akan membuat seseorang gemuk selama dikonsumsi dalam batas wajar. Namun, ada beberapa faktor terkait minum air es yang dapat menyebabkan gemuk dan berkontribusi pada penambahan berat badan,” jelas dr Kevin.

Salah satu faktor tersebut adalah konsumsi minuman es yang tinggi gula. Kombinasi minuman es yang manis dengan pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, dr Kevin menyarankan untuk mengonsumsi minuman es dengan bijak dan tetap memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang.