JAKARTA – Batuk berdahak dapat diatasi secara alami dengan beberapa cara yang dapat menjadi alternatif pengobatan. Batuk berdahak merupakan gejala umum yang sering disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan atas.
Batuk berdahak dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan gatal di tenggorokan. Dokter dan kreator konten kesehatan, dr Kevin Mak, membagikan beberapa cara untuk menyembuhkan batuk berdahak secara alami.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari makanan yang mengandung minyak, pedas, dan terlalu manis. Menurut dr Kevin, makanan tersebut dapat meningkatkan produksi dahak dan memicu rasa gatal di tenggorokan, terutama pada malam hari. Hal ini dapat menghambat proses penyembuhan batuk.
Selain itu, dr Kevin juga menyarankan untuk berkumur-kumur dengan larutan air garam. Cara ini tidak hanya mudah dilakukan di rumah, tetapi juga dapat membantu melunakan dahak yang membandel di tenggorokan. Selain itu, berkumur dengan air garam juga memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan.
Jika batuk tidak kunjung sembuh, dr Kevin menyarankan untuk membeli obat batuk. Namun, jika khawatir dengan efek samping yang ditimbulkan, dapat memilih obat yang mengandung bahan herbal seperti daun legundi, rimpang jahe, atau daun saga. Bahan-bahan ini dapat memberikan efek hangat yang menenangkan tenggorokan dan membantu proses penyembuhan batuk.
Dengan demikian, cara-cara alami yang disarankan oleh dr Kevin dapat membantu mengatasi batuk berdahak secara efektif dan aman. Selain itu, menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi dan menggunakan bahan herbal sebagai obat dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi batuk berdahak.
